Trackbacks和Pingbacks是WordPress自带的一个功能。
简单的说就是一种互惠外链，主要应用在WordPress的博客文章里。
很长一段时间内，它们被认为对SEO优化有利，能为WordPress网站带来流量。但是Trackbacks和Pingbacks的缺点要大于它们的优点。
因为你无法控制谁链接到你的网站，这就会导致大量的垃圾网站做链接连接到的你网站，并产生大量的垃圾评论，最终会增加主机的CPU和内存负载，拖慢网站加载速度。
所以，正确的做法是禁用WordPress里的Trackbacks和Pingbacks。
如何禁用Trackbacks和Pingbacks？
1，首先登陆你的WordPress网站后台，左边菜单栏找到Settings > Discussion，按照下图的红色标记，不选择打勾，然后下滑到最下方Save Changes就行了。
2，如果你已经发布了一些文章，左边菜单栏找到Posts > All Posts，选择全部文章，然后点Edit，这时候就会像下图所示，在后下角Pings那个选项里选择Do not allow，最后点击Update就可以了。
其实还有一种方法，就是安装插件，比如Disabler和No Self Pings。
很多人老是在埋怨网站速度慢，可能是因为安装了不该安装的插件。
插件和网站速度不是成正比的，一个安10个插件的WordPress网站可能比一个安30个插件的wordpress网站还要慢。
所以插件这个东西不是越多就越不好。
如何更好使用Trackbacks和Pingbacks
先讲一个小技巧，总之是谷歌百度不会告诉你的东西。
如果你禁用Trackbacks和Pingbacks，在你网站很长时间没更新的情况下，你所有的文章是相当于重新更新了一遍。
大家都知道谷歌喜欢网站内容经常更新，上述方法可以作为你又要开始更新新内容的一个前奏，如果还没试过可以试试，懒人最需要的就是刷一遍更新。
说完这个小技巧，接下来说说如何启用，大家可能会疑惑，不是说要禁用吗，怎么又来说启用？不要急，接下来的东西你一定没听过。
就如开篇所说，很长一段时间内，Trackbacks和Pingbacks被认为对SEO优化有利，能为WordPress网站带来流量，说白了它们就是一种外链。
所以一些网站仍然在使用，如果能够通过查找这些网站并加以利用的话，你可以非常轻松地构建一些额外的链接，Trackbacks和Pingbacks链接通常是nofollow，但有一些dofollow，看你运气了。
可以通过使用谷歌命令了来寻找这些网站。
[keyword] + intext:"pingback:"
[keyword] + intext:"trackback:"
举个例子，你是卖首饰的，搜[Jewelry] + intext:"pingback:"，如下图所示。
点击第一个搜索结果，在页面的最下方你会看到Trackbacks和Pingbacks链接。
如果要做这种外链，在你文章发布时，在文章编辑页面的底部，找到send trackbacks，如下图所示。
如果找不到这个选项的话，点开你页面右上角的Screen Options，勾选send trackbacks就显示了。
最后，只要你网站没有搞一些垃圾链接去做MOZ的PA和DA指数，且你的网站内容和你想链接的网站是相关的，大部分老外都会接受你的链接，最终以一个back形式显示在页面的最下方变成外链。
总结
Trackbacks和Pingbacks如何禁用和如何更好的使用就介绍完了，有心的可以用我说的谷歌高级命令搜下看看，能做且做吧，毕竟做外链的方法多种多样，这只是其一，也不是最重要的。
至于Trackbacks和Pingbacks的更详细的定义，我就不一一解释了，附上两张维基百科的图，有心想仔细了解的人看看这些就够了。
