注意：在升级/降级前，请务必备份所有文件跟数据库、并且停用所有插件。
WordPress 还原到旧版本
WordPress的更新比较频繁，如果WordPress推送了新版本，你的WordPress主题或者插件，在使用新版本的WordPress会导致出现问题，甚至无法使用的情况，比如最近5.0版本升级，好多主题都不太适合用WordPress新版本。
有时候有些WordPress主题和插件的更新没有跟上，或者使用的停止更新的版本，更新wordpress可能会发现和现在使用的主题或插件冲突，这时候就要将wordpress恢复到旧版本。
WordPress还原到旧版本如果贸然安装，原来的插件或主题的某些设置选项，甚至数据库都有可能出现问题。所以就要手动操作恢复旧版本。
注意：在升级/降级前，请务必备份所有文件跟数据库、并且停用所有插件。
1.下载WordPress 旧版本
下载你计划要使用的WordPress 版本
WordPress官方中文版下载地址：WordPress官方中文版
2.更换 WordPress 程序文件
(1) 解压WordPress，然后删除解压后的 wp-content 文件夹，上传覆盖原来的文件。
需要注意的是原来的wp-content里包含主题、插件、文章图片和附件等文件，根目录的 wp-config.php是WordPress数据库配置文件，不要覆盖这些文件！！
(2) 访问xxx.xxx/wp-admin/ ，提示需要更新数据库，点击更新，就可以恢复到旧版本。